Программа аттестации на сине-красный пояс (3 гып)

1. Тыли (комплексы формальных упражнений):

Той-Ге (Toi – Gye) – псевдоним выдающегося ученого Йи Хванга (XVI век), который проповедовал неоконфуционизм. Тридцать семь движений этого комплекса отражают место его рождения – 37 градус северной широты:

2. Стойки.

Черёд соги
Нарани соги (Тумби)
Ганун соги
Анун соги
Ниджа соги
Гаджун соги
Моа соги
Габурё соги
Кёче соги
Твитпаль соги
Вепаль соги
Начё соги

3. Блоки:

Чоко маки
Баро маки (назунде пальмок маки)
Бакат пальмок маки
— Ан пальмок маки
Сонкаль деби маки
Санк пальмок маки
Йоп бакат пальмок маки (напундэ/каундэ баро маки)
Хэчо маки
Санк сонкаль маки
Ду пальмок нопундэ маки
Сонпадак каундэ кольчо маки
Назунде кёче маки

Пальмок деби маки
Сан маки

4. Удары руками:

Абджумок чируги
Баро чируги
Пандео чируги
Сонкаль йоп тереги
Санк санкут тульки
Донджумок чируги
Ап палькуп тереги
Сонкаль нопундэ ануро тэриги (Ан сонкаль йоп тэриги)
Супъёнг чируги
Сево чируги
Санк чумок чируги
Оллио чируги
Кёкчжа чируги

5. Удары ногами:

— Ап чаги (прямой удар вперед подушечками пальцев стопы — апкумчи)
— Йоп чаги(прямой удар вперед боком внешним ребром стопы — йопкумчи)
— Долио чаги (удар ногой сбоку подушечками пальцев стопы — апкумчи)
— Нерио чаги (удар ногой сверху вниз всей стопой)
— Твит чаги (удар пяткой с разворотом на 180 градусов через спину)
— Горо чаги
— Торо горо чаги (вертушка)
— Твимя торо долио чаги (торнадо)

6. Теоретическая часть:

— Основатель Таэквон-до — Генерал Корейской армии Чой Хонг Хи
— Дата основания — 11 апреля 1955 года
— Обозначение ITF — Интернациональная Федерация Таэквон-До
— Расшифровка Taekwon-Do — Tae-удар ногой в прыжке, Kwon-удар рукой, Do-путь (дословно — Путь руки и ноги)
— Нынешний Президент ИТФ — профессор Чанг Унг
— Всемирная федерация таэквон-до — 1966 год
— Основание таэквон-до в России — 1989 год
— Основание таэквон-до в Самаре — 5 апреля 1990 года
— Количество тулей в тхэквондо — 24
— Самый сложный тыль — Чон Джи тыль (является самым первым тылем, ввиду этого считается самым сложным), расшифровка названия — Чон — земля, Джи — Небеса (дословно — Рай земной).
— Президент Российской федерации Таэквон-До ИТФ — Сейранов Сергей Германович
— Президент Самарской Региональной федерации тхэквондо ИТФ — Зюликов Евгений Петрович

————

Вернуться назад, на страницу «Пособия начинающим»