Что такое тхэквондо ИТФ:

Цели и задачи:

На современном этапе развития общества, в связи с имеющимися трудностями во многих сферах общественных отношений, важной задачей общества остается привлечение все большего числа детей и подростков к занятиям физической культурой. Изучение дисциплины таэквон-до разрешает следующими методами проблемы современного общества.
1. Силой, основанной на человечности, справедливости, мудрости, духовности и доверии, прекратить борьбу, основанную на подавлении сильными слабых, снизить наблюдаемый рост жестокости и потери моральных принципов на всех общественных уровнях, особенно среди молодежи и тем самым способствовать построению лучшего мирного общества.
2. Благодаря духовной культуре, развивающей здоровое тело и ясный ум, обуславливаются хорошие спортивные взаимоотношения и корректное добродетельное поведение.
3. С научным подходом к изучению таэквон-до можно значительно улучшить свое здоровье и повысить интеллектуальный уровень, способствовать повышению уровня этики и морали занимающихся.

Основные задачи физического воспитания занимающихся на основе изучения таэквон-до: -укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию; -развитие двигательных способностей; -обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам; -приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта; -воспитание потребностей и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья; -содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности.

Taekwon-do и физическое развитие:

Изучение таэквон-до дает несколько уникальных преимуществ в физической подготовке. В большинстве случаев (кроме спарринга) им занимаются в одиночку. Поскольку тело само устанавливает границы, какие-либо повреждения и раны очень редки, а изменения физического состояния занимающихся учитывается автоматически, вся мышечная система начинает действовать. Характерное для занятий таэквон-до большое число повторений и небольшие преодолеваемые сопротивления развивают “змеиную” тонкую мускулатуру. Такие мышцы располагаются ближе к кровеносным сосудам и, таким образом, достигается большая выносливость и работоспособность.

Стандартный режим занятий связан с активной работой всего тела. Следствием такой работы является увеличение частоты сердечных сокращений, долговременное повышение интенсивности кислородного обмена в сердце и легких. Вследствие тренировок нормализуется вес тела, наблюдается увеличение мышечной ткани у худых и потеря жировых тканей у полных.

Занятия таэквон-до развивают следующие качества:
-мышечная сила

-способность легко начинать движение

-способность быстро изменять направление движения

-способность быстро перемещать тело в пространстве

-эластичность суставов, мышц и связок

-периферическое зрение

-концентрация внимания

-понимание механизмов техники и движений тела


Taekwon-do и умственное развитие:

Таэквон-до известно, как одно из лучших средств развития и усиления эмоциональных, персептивных и физиологических свойств, дающее возможность молодому поколению независимо от возраста, социального статуса и пола успешно учиться, участвовать в общественной жизни.

Каждое движение в таэквон-до базируется на научной основе и предназначается для достижения строго определенных целей.

Спарринг – (спортивный поединок) развивает скорость, мужество, бдительность, аккуратность, способность адаптироваться, а также самоконтроль.

Тыли – (комплексы формальных упражнений) развивают гибкость, грацию, чувство равновесия, координацию, а основные упражнения – аккуратность и воображение.

Вредные привычки приобретаются в юности. Ученика, попавшего в атмосферу товарищества и строгого воспитания таэквон-до, для вредных привычек уже не остается времени. Обычно учащиеся становятся вялыми и рассеянными после долгих часов заключения в учебных аудиториях. Путем переключения они учатся прояснять сознание, устранять помехи, которые обычно отвлекают от концентрации усилий. Таэквон-до может быть большим подспорьем не только в подготовке молодежи к социальной жизни, но и в учебе.

Духовное развитие, позволяющее молодому поколению выработать собственную философию и взгляды на жизнь, исключающие регрессивные тенденции, является главным фактором.